fbpx
Skip to main content

Kvinnohälsa 45+ Kurs

Förändringens ålder

Kursen omfattar 7 st tillfällen á 60-min, 6 gånger fokuserar vi på träning med Maria.
1 gång träffar ni vår psykolog Malin, Att förebygga psykisk ohälsa.

Maria :Träning/Avslappning

Genom en mix av lättare vikträning, yoga samt avslappning, ökar vi förutsättningarna för en kropp i balans.
Vi jobbar med
# Hållning #Rörlighet

# Andning # Muskelkontroll

# Bäckenbotten # Balans

Malin: Att förebygga psykisk ohälsa

Vi fokuserar på sömn, stresshantering, nedstämdhet, oro.
Malin föreläser om vad vi själva kan göra för att ta hand om den psykiska hälsan så bra som möjligt.

Kursen startar: Torsdag v 9 27/2-10/4 kl 17:00
Pris 1 320:-