Nu startar vi Mam Yoga för våren 2026. Kursen börjar onsdagen den 4 februari och sista kursdagen är onsdagen 18 mars. Vi börjar kl 10 och slutar 10.45. Uppehåll i vecka 8. Sammanlagt blir det 6 tillfällen och priset 1080 kr. Välkomna önskar Maria Lindgren

Nu går det att boka Yoga kurserna för våren 2026. Det går att boka via Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. och i dagarna kommer det även att gå att boka direkt på hemsidan. Se under boka knappen. Välkomna önskar Jura Carlos och Maria. 

Förändringens ålder

Kursen omfattar 7 st tillfällen á 60-min, 6 gånger fokuserar vi på träning med Maria.
1 gång träffar ni vår psykolog Malin, Att förebygga psykisk ohälsa.

Maria :Träning/Avslappning

Genom en mix av lättare vikträning, yoga samt avslappning, ökar vi förutsättningarna för en kropp i balans.
Vi jobbar med
# Hållning #Rörlighet

# Andning # Muskelkontroll

# Bäckenbotten # Balans

Malin: Att förebygga psykisk ohälsa

Vi fokuserar på sömn, stresshantering, nedstämdhet, oro.
Malin föreläser om vad vi själva kan göra för att ta hand om den psykiska hälsan så bra som möjligt.

Kursen startar: Torsdag v 9 27/2-10/4 kl 17:00
Pris 1 320:-

Från och med 1 januari 2026 sker en prisjustering pga ökade kostnader. Se vänligen under priser efter första januari