Nu startar vi Mam Yoga för våren 2026. Kursen börjar onsdagen den 4 februari och sista kursdagen är onsdagen 18 mars. Vi börjar kl 10 och slutar 10.45. Uppehåll i vecka 8. Sammanlagt blir det 6 tillfällen och priset 1080 kr. Välkomna önskar Maria Lindgren
Nu går det att boka Yoga kurserna för våren 2026. Det går att boka via
Förändringens ålder
Kursen omfattar 7 st tillfällen á 60-min, 6 gånger fokuserar vi på träning med Maria.
1 gång träffar ni vår psykolog Malin, Att förebygga psykisk ohälsa.
Maria :Träning/Avslappning
Genom en mix av lättare vikträning, yoga samt avslappning, ökar vi förutsättningarna för en kropp i balans.
Vi jobbar med
# Hållning #Rörlighet
# Andning # Muskelkontroll
# Bäckenbotten # Balans
Malin: Att förebygga psykisk ohälsa
Vi fokuserar på sömn, stresshantering, nedstämdhet, oro.
Malin föreläser om vad vi själva kan göra för att ta hand om den psykiska hälsan så bra som möjligt.
Kursen startar: Torsdag v 9 27/2-10/4 kl 17:00
Pris 1 320:-
Från och med 1 januari 2026 sker en prisjustering pga ökade kostnader. Se vänligen under priser efter första januari
När hormonerna ställer till det…
Utmaningar och möjligheter i den nya livsfasen
Inspirationsfika, tips och råd
med Malin och Maria
25/1
PROGRAM 25/1
Drop-in fika 10.30 – 13.00
11 – 11.20
Yoga, Styrka, Avslappning, Balans
Prova på olika övningar under guidning av Maria
11.30 – 12.00
Psykologiska och existentiella utmaningar & möjligheter
Reflektioner och erfarenheter kring de utmaningar kvinnor ställs inför i samband med preklimakterium och klimakterium (Malin)
12.10 – 12.30
Yoga, Styrka, Avslappning, Balans
Prova på olika övningar under guidning av Maria
Ta en fika och ställ frågor till psykolog & yogainstruktör
Presentation av kommande kurser & paket
Tips om böcker & annat material