Ta vara på det som är

En gnistrande klar höstdag. Luften hög och klar, färgerna intensiva. Kan du stanna till i steget? Stanna upp och ta in det som omger dig. Njuta av höstens rikedom. Dofterna, känslan i kroppen när du andas in och ut, lövens skiftningar, solens strålar. Eller är du fångad i alla måsten och borden? Den inre rösten som jagar på. Föreställningar om allt du måste leva upp till, allt som måste presteras innan du kan stanna upp och njuta. Känns andningen forcerad och ansträngd? Hjärnan rusar på högvarv.

Kanske är det dags att stanna upp lite. Ta några andetag och fundera på om det är så du vill ha det eller om du vill ta ett steg i en annan riktning.

Vår psykolog Malin Bäckman kan hjälpa dig att bena ut vad det är som stressar dig och att ta steg i en mer gynnsam riktning.