Med stötvåg behandlar vi bland annat långdragna sen- och muskelbesvär samt kalkutväxter eller kalkavlagringar i sena/muskel.
Stötvågen skapas av en kompressor som genom tryckluft leds genom en applikator och får en kula att mekaniskt tryckas upprepade gånger med hög hastighet mot det behandlande området.
Stötvågen kan med lätthet transporteras i våra kroppar och när den når fram till seninflammationen eller kalkutväxten påverkas strukturen.
Behandlingen tar ca 3-10 minuter och mellan 1000-5000 tryckvågor appliceras mot behandlingsområdet. Det kan göra ont men de flesta står ut. Direkt efter behandlingen känns det för det mesta ingenting, dock kan en diffus smärta uppstå någon timme efter behandlingen och vara i 24-48 tim. Även blåmärke kan uppstå.
Vanligtvis krävs det 5-6 behandlingar för att få bäst resultat och för det mesta finns inga biverkningar och kommer de så är det mycket milda.

Vanliga diagnoser som behandlas med stötvåg är hälsporre, hälseneinflammation, hopparknä, löparknä, tennisarmbåge, golfarmbåge, kalkaxel, tendiniter/tendinoser omkring axeln.

Över 20 års forskning på området visar att mindfulnessträning är en av de bästa sakerna man kan ägna sig åt för att ta hand om sig själv. Mindfulness lindrar stressrelaterade symptom, kronisk smärta, ångest och depression och har även visat sig gynnsamt för att sänka blodtrycket, stärka immunförsvaret, och den kognitiva funktionen.

Vår psykolog Malin Bäckman har lång egen erfarenhet på området och många års erfarenhet av att arbeta med mindfulness som en del av behandling vid bland annat stressrelaterad ohälsa och i sekundärprevention efter hjärtinfarkt samt vid kronisk smärta.

Om det låter intressant kan du boka en tid för att lägga upp ett mindfulnessprogram som passar just dig.

Sova gott

Att sömnen ska fungera varje natt är något som många människor sätter högt på önskelistan. Det är också en helt orealistisk önskan. De flesta sover då och då oroligt eller har svårt med insomningen emellanåt.
Det är viktigt att inte förvänta sig att något som faktiskt ligger bortom vår kontroll ständigt ska fungera. Däremot kan det vara viktigt att se över sina vanor och rutiner om sömnen är något man ägnar mycket tankemöda eller regelmässigt oroar sig över.

Du kan ta kontakt med vår psykolog Malin Bäckman för att få hjälp med att reda ut vad du behöver förändra; det kan vara tankar och förväntningar kring sömnen, eller att ändra sömnrutiner och beteenden kopplade till sömn.
Ibland behöver man ta itu med något annat som hindrar en god natts sömn, t ex stress eller oro.

Vi kan med glädje meddela att kiropraktor Heléne Fitzsimons börjar arbeta igen 7 oktober efter sin föräldraledighet. Heléne kommer vara i tjänst på måndagar och torsdagar under hösten 2019. Välkomna????