Väck dig själv lugnt och harmoniskt efter nattens vila. Sträck ut kroppen, mjuka upp lederna, få igång energin och dagens fokus. Morgon Yoga för en bra start på dagen.
Kurs
Nybörjare
Onsdagar kl 08.00-08.45
10 september till 22 oktober
Sammanlagt 6 tillfällen
Längd: 45 min
Pris: 990 kr
Har du praktiserat Yoga tidigare eller är du nybörjare och vill lära dig. Då finns möjlighet att delta in några av våra Yoga kurser inför hösten 2025. Du kan läsa mer om yoga kurserna här
Nu startar vi nya yoga kurser se nedan. Läs mer på yoga våren 2025
Kurs
Nybörjare
Onsdagar kl 16.45-17.30
23 april till 28 maj
Sammalagt 6 tillfällen
Längd: 45 min
Pris: 990 kr
Instruktör: Maria Lindgren
Kurs
Fortsättning
Tisdagar kl 17.40-18.40
8 april till 3 juni, uppehåll 15 april
Sammanlagt 8 tillfällen
Längd: 60 min
Pris: 1600 kr
Instruktör: Maria Lindgren
Kurs
Onsdagar kl 10.00-10.45
24 april till 28 maj
Sammanlagt 6 tillfällen
Längd: 45 min
Pris: 950 kr
Instruktör: Maria Lindgren
Förändringens ålder
Kursen omfattar 7 st tillfällen á 60-min, 6 gånger fokuserar vi på träning med Maria.
1 gång träffar ni vår psykolog Malin, Att förebygga psykisk ohälsa.
Maria :Träning/Avslappning
Genom en mix av lättare vikträning, yoga samt avslappning, ökar vi förutsättningarna för en kropp i balans.
Vi jobbar med
# Hållning #Rörlighet
# Andning # Muskelkontroll
# Bäckenbotten # Balans
Malin: Att förebygga psykisk ohälsa
Vi fokuserar på sömn, stresshantering, nedstämdhet, oro.
Malin föreläser om vad vi själva kan göra för att ta hand om den psykiska hälsan så bra som möjligt.
Kursen startar: Torsdag v 9 27/2-10/4 kl 17:00
Pris 1 320:-
Från och med 1 januari 2025 sker en prisjustering. Se vänligen under priser